Remanejamento

Após um excelente período numa das melhores secretarias da 2ª Região (a 80ª),  inicio uma história na 46ª Vara. Ao folhear alguns autos pelo prazo, verifiquei andamentos na fase execução e tive várias surpresas... A Justiça deve ser célere, concordo. Mas não deveria atropelar etapas. Cadê a Teoria da Despersonalização de que trata o art. 50 do nosso Código Civil? E como poderíamos bloquear contas correntes e aplicações sem a regular citação da execução? Posso rasgar meu CPC agora??? Tsc, tsc.. muito trabalho trabalho pela frente, rsrs.

Nesta vida não há garantias, raízes ou laços duradouros. À serviço da Administração colocamos em prática antigos métodos, ouvimos sugestões,.... recomeçamos. Pelo menos parte da equipe já fez a mudança. Na casa nova, arregaçamos as mangas. Mais uma vez.

E a categoria tem agenda para novembro. Particularmente estou feliz com novos rostos (alguns até muito bonitos! Nem precisava...), boas opiniões, surpresas e coincidências (?!).

Um beijo.

De volta ao lar

Erick veio morar comigo em 2003 através do site Adote um Gatinho. Hoje, com idade avançada, sofre de insuficiência renal. Ficou internado de sexta até ontem à noite. Estava todo triste, escondendo-se no banheiro e embaixo da máquina de lavar. Na semana passada parou de comer, de lamber-se e estava com uma infecção na boca. Achei que fosse gengivite mas era por conta do excesso de uréia e creatina. Tomou medicação específica, fez exames, tomou soro, foi observado. Sua alimentação até o fim da vida, que poderá ser de meses ou anos (já que não há cura e hemodiálise e transplante renal são tratamentos arriscados demais) será uma ração com baixo teor de sódio, fósforo e com menos proteína.

Dorme todo quietinho na cama. Por tabela, eu também durmo melhor.

Um beijo.

Sopas e mais sopas, compras e mais compras

Meu cantinho. O monitor está para aposentar, vem aí um de LCD com 23". Full HD, tá, meu bem?

Parcelado em 12 vezes... Mas, eu mereço... E em breve troco as caixas de som.

Sopa de legumes (abobrinha, cenoura, vagem, repolho, cebola, quinua, molho de tomate) com ricota.

Sopa com feijão branco, cenoura, pimentão vermelho, repolho, cebola, inhame, cheiro-verde, queijo ralado e fibra de trigo. Por que tanta sopa? Praticidade. Moro sozinha e sobra uma panela só para lavar, rsrs.

Recebi meus irmãos e cunhadas no sábado. Comemos hamburguer 100% carne nos sabores filé mignon, fraldinha e picanha. Para quem quiser experimentar, é da marca WESSEL. Tem no Pão de Açúcar:

COMPRAS PELA INTERNET

Adoro usar o computador para fazer compras. Ultrafarma, PetCenter da Marginal, Pão de Açúcar Delivery, Posthaus, Depósito de Meias São Jorge. Eletroportáteis, eletrônicos, minha cozinha foi 90 a 95% adquirida na rede.

Além do monitor, chegará pelo correio um massageador para pés que entrou em promoção no Shoptime:

http://www.shoptime.com.br/ShopProdF/19/5102488&position=8&placeOrigin=busca

Caiu para R$ 60,00 e foi dividido em 3 vezes, tá? Na mesma compra arrisquei um Kit de Manicure:

Baixou para R$ 49,90 e já está indisponível no site. Há outros modelos.

E o secador de cabelos que fará a diferença:

Secador Tourmaline Íon Cerâmica 1900w - Taiff 110V

http://www.americanas.com.br/AcomProd/582/345621

R$ 199,00 na Americanas.com. Dividi em 6 vezes de trinta e poucos reais, ou seja, o preço médio da escova no meu comprimento. Já testei, minha cunhada comprou um recentemente. Melhor que o meu outro Taiff, mais leve e mais silencioso. Seca com mais rapidez.

Mas a melhor compra de setembro? Na primeira semana, na Zelonet:

Jogo de Cama Zelo Hotel Casal 4 Peças - Percal 400 Fios 100% Algodão Egípcio - Fibra longa - Toque Acetinado. "Um carinho para a minha pele"...

Travesseiro Nanno Íons de Prata 0.50x0. Agora que não tomo mais café ou coca-cola depois das 22 horas e com a cama mais gostosa, o sono está uma maravilha. Quem mandou o Banco Real aumentar meu limite do VISA????

Um beijo.

Driblando a fome nos intervalos

Nem sempre o lanche é um iogurte ou uma fruta. Como sou mais fã de alimentos salgados do que doces, prefiro uma salada quando estou em casa. Acima, rodelas de tomate e pepino com polenghinho light. Sem graça, não? Adicionei um molho Teriyaki.

Molho à base de soja, frutas e gengibre.

"Informação Nutricional (marca Epicuro)

Porção de 13ml
Quantidade por porção............. %VD*
Valor energético .... 20kcal............ 1 (magro)
Carboidratos............4,8g............... 2 (até então, inofensivo)
Proteínas................. 0,2g............... 0
Gorduras totais........... 0g............. 10
Gorduras saturadas.... 0g.............. 0
Gorduras trans........... 0g............. **
Fibra alimentar........... 0g.............. 0
Sódio........................ 0,3mg........ 0 (Excelente, não?)

(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000 calorias ou 8.400 Kj.
(**) Valor Não Estabelecido.
Ingredientes:
Molho de soja, polpa de abacaxi, açúcar, polpa de laranja, gengibre, saquê, espessante goma xantana e conservador benzoato de sódio.
NÃO CONTÉM GLÚTEN. "

O melhor de tudo? É muito saboroso.

Adoro berinjela frita (atualmente sem empanar e preparada em superfície antiaderente.

Vários dias longe do blog por conta do retorno ao trabalho.

Um beijo.

Fotografe-se.

Ainda há muito a percorrer. Não tenho me pesado, mas provado roupas antigas. Faço registros periódicos da aparência durante a reeducação alimentar, observando pele, unhas e cabelos.

Kiwi e sementes de abóbora.

Bife de lagarto cozido na pressão com cebola, tomate, pimentão e cenoura. Acompanha rúcula hidropônica. O bom de ficar com alimentos crus e cozidos, além de laticínios, é ter a cozinha sempre limpinha. Não faço fritura há tempos.

Um beijo.

Uma boa pedida para esta virada no tempo, com chuva, é uma sopinha.

Eu, na última sexta, já sob efeito do bronzeamento.

Em 2007, mais leve. Em 2006 eu pesava tanto quanto agora, logo, posso conseguir de novo.

Preciso passar mais tempo na esteira do que a Ju...

... e menos tempo na cama. Léo e Erick, fofos.

Pão integral

Tenho paixão por carboidrato, confesso. Trocar as receitas de pão branco por integral foi uma tortura no início. As quantidades de farinha foram substituídas aos poucos e acrescentei farinha de aveia.
Como acompanhamento, o inofensivo creme de ricota.

Um beijo.

Morena

Fiz uma sessão de bronzeamento artificial na segunda-feira. Finalmente o sol apareceu e eu não quis sair de pernas brancas. O Dove Summer Tone ajuda bastante, mas não é suficiente.
Não recomendo a prática, a ANVISA fica sempre em cima, mas confesso, faço no inverno.
Todas nós temos alguma vaidade. Enquanto o peso ideal não vem, vou cuidando dos cabelos, unhas e pele. É um mimo importante...

Amanhã vou atrás de sandálias novas. Também vou trocar o esmalte, depois de meia-hora de esteira...

Um beijo.

Destino

Sempre acreditei no acaso, no evento aleatório. Do contrário, todos teriam um roteiro e estariam presos a ele. Deslocamentos previstos, como o xeque-mate básico em quatro lances, o Mate Pastor, que entedia qualquer enxadrista.

Diversos fatos nos últimos dias me testaram. Às vezes um episódio ruim conserta um dilema paralelo. Não entrarei em detalhes sobre isso pois é uma carga individual, só minha. Na sucessão de coincidências confesso certa surpresa em acontecimentos positivos e encontros inusitados. Já imaginou que alguém que passou por você durante anos estabeleceria contato um dia? Você acredita na teoria dos seis graus de separação?

Leia o texto que indico agora e pense a respeito: http://noticias.uol.com.br/inter/reuters/2003/08/07/ult27u37492.jhtm

Ando pensativa. E hoje, depois de alguns aborrecimentos, me encontro com o coração bem tranqüilo.

Obrigada por você, que tropeçou na minha história (e não acredito que por acaso, pois o DESTINO te recolocou em meu caminho. E não é de hoje, rsrs...). Foi atencioso, divertido e quero que saiba, me fez sorrir por horas quando me deitei. Seria pretensão esperar um vínculo. Também acredito na antiguidade e eu acabei de chegar. Aonde pego minha senha??? O que posso dizer é que quando cruzar meu olhar com o teu terei imenso prazer em sorrir. Se corresponderes, bastará...



Um beijo.



(Que mundo pequeno...)

Retorno...

Cinco meses sem postar. A última vez que estive neste domínio foi uma semana antes de minha mudança. Não perdi uma quantidade significativa de peso, mas estou em paz com relação à alimentação.

Continuo atenta quando vou ao supermercado:

E me permito consumir massar e assar pães, mas de vez em quando...

Com minha amiga Victória, hoje vizinha, no Sesc Pinheiros para assistir à peça Calígula, em 12/02.

Comemorei meus trinta e quatro anos.

No último sábado, na companhia de amigos, fui ao Credicard Hall para o show dos B-52's.

Eis a melhor aquisição do semestre. Em uso todas as manhãs. Aguardem pelos resultados.

Pratos dos últimos dias...

Jantar extra de segunda, por conta de um convidado. Talharim com molho vermelho e carne enlatada (tem sódio...), cenoura e salsão picados, mussarela, rosbife e presunto magro e queijão parmesão ralado. Com Merlot.

Almoço de terça feira: queijo minas frescal, alface, pepino, tomate, mamão, melancia, vagem, bife à rolê e torta de frango.

Nunca exclua de seu cardápio seus alimentos preferidos. Adoro torta salgada. Basta um pequeno pedaço.

Manga. excelente fonte de vitamina A e C e apresenta quantidades razoáveis de vitaminas do Complexo B e sais minerais como Cálcio e Fósforo. Purificador do sangue e bom diurético, além de promover a regularidade intestinal. Cem gramas de manga fornecem 59 calorias.

 Jantar de terça-feira: espinafre, repolho roxo, acelga, espaguete integral com o molho da outra foto, mussarela e presunto magro. Com Cabernet Sauvignon.

 

 Almoço de quarta-feira: alface, tomate, alho-poró, mamão, abacaxi, vagem, beterraba, arroz integral, feijão e cação ensopado.

Cookies de baunilha e gotas de chocolate. Cookies integrais e banana, aveia e mel. Não comprei só para mim, dividi com mais dez pessoas com quem trabalho.

 

 Banana. Fruta mais consumida no Mundo e no Brasil, sendo um alimento energético, rico em carbohidratos, sais minerais, como sódio, magnésio, fósforo e, especialmente, potássio. Apresenta predominância de vitamina A e C, contendo também as vitaminas B1, B2 e B6. contém pouca proteína e gordura.

 

Jantar de quarta-feira: abóbora seca, repolho roxo e acelga refogados, mussarela e presunto magro. Com maionese Hellmman's Light de cebola dourada. Tomei uma lata de após estacionar e antes de entrar no prédio. Dispensei o vinho.

 ...

Choveu na quinta-feira e pedimos comida chinesa no trabalho. Não fotografei nem vou comentar porque neste blog incentivo apenas as boas escolhas alimentares. Comida chinesa (porções imensas) NÃO PODE...

...

 Laranja descascada. Esta fruta é riquíssima em vitamina C, que tem como principais funções auxiliar o organismo na resistência às infecções, formação dos ossos e dentes, cicatrização das feridas e queimaduras, dá vitalidade às gengivas, evita hemorragias e conserva a mocidade, enfim, reforça as defesas do organismo contra todas as agressões.Contém também quantidades consideráveis de Cálcio, Fósforo e Ferro. O Cálcio atua na formação dos ossos e dentes, coagulação do sangue e construção muscular. O Fósforo ajuda também na formação dos ossos e dentes e na absorção da glicose (principalmente para nutrir o cérebro, evitando fadiga mental). O Ferro faz parte do sistema produtor de energia e leva às células o oxigênio que os pulmões respiram. A laranja corrige a excessiva acidez do organismo; é estimulante do sistema circulatório, combatendo a inflamação das veias; e ativa o trabalho das glândulas segregadoras de suco gástrico, facilitando, desta maneira, a digestão e funções intestinais. Aos enfermos de gota e diabéticos, recomenda-se esta fruta, pois é rica em sais minerais e substâncias neutralizantes, influindo favoravelmente na eliminação do ácido úrico. Cem gramas de laranja fornecem 42 calorias.

Saiba mais em Vitaminas e Cia.

 

Jantar de sexta-feira. repolho roxo, salsão, tomate, pepino, pimenta biquinha, requeijão, abóbora cabótia refogada em alho e óleo com acelga e quinua. Com limonada.

Jantar, almoço, sopinha, supermercado e jantar de hoje (sem fogão).

Jantar de domingo:

Escaldado: espinafre;

Cozidos: arroz integral e feijão;

Refogados: chuchu, abobrinha e beterraba. Quebrei dois ovos no final;

Uma taça de Merlot.

Almoço de segunda-feira:

Crus: radicchio, abobrinha, cebola, tomate, abacaxi e mamão papaia; 

Cozidos: arroz integral, feijão tropeiro, brócolis, couve de bruxelas e sobrecoxa de frango;

Queijo: minas frescal.

Sopa de Peito Peru com Crountons. Com azeite extravirgem e alho frito (que ficou embaixo).

É um socorro para a fome, mas está longe de ser saudável. Vamos ler as embalagens do que comemos?

Informação Nutricional

Porção de 20g

Quantidade por porção      %VD*

Valor energético......78kcal.....4
Carboidratos...........12g..........4 (muito)
Proteínas.................1,3g.........2 (pouco)
Gorduras totais........2,6g.........5
Gorduras saturadas.1,5g .........7
Gorduras trans...........0g....... **
Fibra alimentar........0,9g .........4
Sódio..................580mg........24 (SOCORRO!!!)
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000 calorias ou 8.400 Kj.
(**) Valor Não Estabelecido.

Ingredientes: Maltodextrina, fécula de batata, purê de batata, queijo em pó, sal, creme de leite em pó, torradas, gordura vegetal, açúcar, repolho, cebola, molho de soja, extrato de levedura, salsa, noz moscada, espessante goma guar, realçadores de sabor glutamato monossódico e inosinato dissódico, corantes inorgânico dióxido de titânio e natural carmínio e aromatizante.CONTÉM GLÚTEN.

Supermercado:

Leite desnatado;

Derivados do Leite: iogurte, mussarela, provolone e brie;

Embutidos: presunto e rosbife;

Vegetais: acelga, salsão branco, abacate, maçã, pêra, banana, pepino, tomate, beterraba, cebola, pimentão, berinjela, abóbora cabótia e abóbora seca;
Frutas oleaginosas: nozes, castanhas de caju e do Pará;
Vinho: Cabernet Sauvignon.
Molho: Maionese Light HELLMANN'S Sabor Cebola Dourada e Orégano.

Há uma begônia amarela (não é comestível, rsrsrs...)

O jantar prático:
Embutido: rosbife;
Crus: tiras de salsão branco e cenoura;
Molho: Maionese Light HELLMANN'S Sabor Cebola Dourada e Orégano.

Bem longe do fogão, louça fácil de lavar.

Festas, noite com amigos, sábado com cinema e jantar na Av. Paulista, noite feliz com alguém especial. Domingo tranqüilo. Até agora...

Na sexta-feira teve festa de manhã e à tarde, muitos salgados, bolos e doces, nada foi fotografado.

À noite tomei vinho com amigos.

Almoço de sábado:

Crus: cenoura, repolho, tomate, alface e abacaxi;

Cozidos: arroz integral, grão-de-bico, beterraba e ervilha torta;

Refogada: couve;

Assada: lagarto.

....

Passei na 8ª Vara e trabalhei um pouco. Depois fui fazer as unhas.

....

Eu assisti com minha amiga Lilian ao documentário "O Mistério do Samba", no Cine Bombril. Histórias da Velha Guarda de Portela. Na platéia estava a simpática cantora Virginia Rosa.

Empanado de espinafre com molho branco e café com leite expresso, pouco antes da sessão.

Jantar no Súbito do Conjunto Nacional. Merlot e água. Os pratos foram divididos com minha amiga Lilian.

Entrada: Bruschettas com queijo brie, rúcula e mel.

Entrada: Pêra ao vinho com gorgonzola.

Prato principal: Omelete com requeijão e presunto, mix de folhas verdes, mussarela de búfala, radicchio, pimentão vermelho e batata palha.

Sobremesa: Profiteroles.

...

Um telefonema. Deixei Lilian em casa e fui para casa esperar alguém especial. Estava morrendo de saudades...

...

Hoje acordamos e comemos pão de trigo light com requeijão e iogurte. E algumas amêndoas.

Kiwi e pêra.

Café da manhã sem pressa. Resultado: não senti fome suficiente para jantar, bastou um lanchinho

Café acompanhado de pão de trigo light recheado com mussarela e peito de peru. Iogurte feito em casa.

Almoço:

Crus: catalônia, melão, mamão e tomate;

Refogada: abobrinha;

Cozidos: arroz integral, feijão, cenoura, beterraba e brócolis;

Frito: filé de pescada à milanesa.

Maçã.

Pão de trigo light com requeijão. E um copo d'água (nunca como pão sem líquido). Tomei cerveja hoje e muita água nos intervalos.

Refeições, supermercado e brincadeira...

Comi de manhã um pão francês e café com adoçante. O resto foi fotografado:

Almoço:

Crus: cenoura, beterraba, tomate, pepino, alface, melão e melancia;

Cozidos: arroz integral e feijão;

Refogada: couve;

Grelhado: filé de peito de frango.

Reparem que na maioria das vezes o prato contém 1/4 de proteína e 1/4 de carboidratos (em geral cereal e leguminosa). O restante, em geral, contém vegetais de coloração avermelhada, alaranjada ou verde. Escolho vegetais crus, talvez cozidos e no máximo refogados. Passarei a maior parte do dia sentada.

Mamão papaia.

Abacaxi.

Supermercado antes do jantar:

Pão de Trigo Light (menos sódio, mais cálcio, 3g de fibras em 2 fatias, 105 kcal a cada 2 fatias e meia);

Derivados do Leite: mussarela e requeijão (não é light mas custou bem menos. Tem 82 kcal por colher de sopa);

Embutido: peito de peru;

Vegetais: repolho roxo, espinafre, cenoura, cebola, maçã e mamão papaia

Fruta oleaginosa: amêndoa torrada e salgada.

Jantar relâmpago (4 alimentos foram picados no processador)

Crua: Beterraba;

Cozidos: arroz integral, feijão e inhame e chuchu;

Refogados: cebola, abobrinha e cenoura em alho e óleo, temperadas com pimenta do reino branca e um cubo de Tok Caipira, da Knorr. Coloquei algumas folhas de hortelã depois de apagar o fogo;

Molho: maionese Helmann's de Azeitona (acho que vou cobrar cada vez divulgar minhas marcas preferidas, rsrs).

Recebi da Cris esta brincadeira. A autora foi a Fabi.

"-Pegue o humilde selinho (é só copiar a imagem aí de cima) e coloque no post da brincadeira, diga quem inventou, deixando o link hehehe e fotografe de onde vc escreve para gente! E então no mesmo post indique até 4 amigas blogueiras para fazer o mesmo, vá lá no respectivo blog e informe que indicada!!! "

Este é o meu cantinho:

Apresento três amigas blogueiras. Minhas indicadas são: Bebel, Carol e Melly.

Um beijo.

Manhã ruim. Em compensação, divertida volta ao trabalho.

Eu vendi minha casa em setembro e o termo de quitação da Caixa Econômica Federal ficou pronto apenas hoje. Fui avisada de manhã. A imobiliária marcou os acertos finais a próxima sexta. Tudo em cima da hora???

Por este motivo não tomei café da manhã. Corri bastante e fiquei nervosa logo saindo do prédio. O motivo: não tive como tirar o carro do estacionamento (não vejo a hora de morar em um imóvel com garagem). Geralmente sou educada e brincalhona e chamo um táxi. Por conta da má vontade do proprietário do estabelecimento saí de cara amarrada, deixando claro que sou consumidora e gosto de usufruir dos produtos e serviços pelo qual paguei.

...

Passei muito calor... Voltei de férias hoje. Adoro a turma do trabalho.

A foto acima é do almoço.

Crus: melancia, abacaxi, melão, agrião, beterraba, cenoura e tomate.

Cozidos: arroz integral, feijão e cação.

Goiaba vermelha à tarde.

Ameixa.

Um pedaço pequeno de panetone. Também belisquei castanhas do Pará e de cajú, laranjinhas glaciadas, um pedacinho de chocolate e torradas Magic Toast.

Abacaxi.

Jantar em casa.

Cozidos: inhame, abóbora japonesa, arroz integral e feijão.
Refogados: cebola, repolho e um ovo (toda refeição deve conter proteína), temperados com sal e pimenta-do-reino-branca. A cor amarela foi em virtude de açafrão. Um pouco de catchup, porque não?
Conserva: tomate seco.
Uma taça de Cabernet Sauvignon.

Feriado em casa

Foi antecipado para hoje o dia do servidor público. Amanhã o TRT funciona normalmente.

Goiaba e maçã picadas. Também comi dois pedaços de pão integral (descongelados em menos de dois minutos) com requeijão light. Durante a tarde comi um cacho de uvas rosadas, alcançando a meta de três frutas por dia.

Crus: repolho verde, pimenta biquinha e tomate, temperados com balsâmico, azeite e pouco sal.

Cozidos na pressão: abóbora japonesa e inhame, ambos sem sal. Feijão carioca temperado com envelopinho e um pouco de orégano. Arroz integral temperado com envelopinho e páprica picante

Frito: proteína de soja com poquíssimo óleo (frigideira antiaderente) temperada com páprica picante, sal e ervas finas.

Léo (nascido em 30/08/2003 - virginiano), gato castrado aos quatro meses (dezembro/2003), acima do peso. Adotado através do Rose's Pet Shop, da Rua Dr.Vila Nova. Veio para casa em outubro/2003. Na cama.

Erick (nascido em 20/12/2002 - sagitariano) gato que foi resgatado por Susan e Juliana do Adote um Gatinho. Mora comigo desde dezembro/2003. No puff azul.

Juliana (nascida em 12/09/2007 - virginiana), adotada através do pet shop Vie de Chien, no Shopping Frei Caneca. Está comigo desde novembro/2007. No sofá.

Queen Latifah conversa com Oprah Winfrey sobre emagrecimento no GNT. Antes passou Você é o Que Você Come.

Tomate e cebola picados na omeleteira. Eu deixo secarem um pouco, depois acrescento um ovo batido com páprica picante e sal (metade de cada lado) e em cima, manjericão seco.


Com meio pepino temperado com balsâmico, azeite e sal.

Café com adoçante, com direito a um laranjinha glaciada.

Eu mereço uma taça de vinho tinto todos os dias.

Cuide-se!

Sábado. Muitas vezes peço para apenas tirar cantinhos (não gosto de cutícula tirada a fundo). Uma camada de renda (seca bem rápido e fica bem discreta). Pouco mais de 20 minutos para cuidar de mim. Marque um encontro semanal com a sua manicure preferida. E tenha sempre o telefone de uma substituta (no sábado elas são concorridas...).
Refoguei um pouco de couve-flor com alho e pouquíssimo óleo (a superfície é antiaderente).
Quando começou a amolecer, acrescentei um pouco de repolho verde (eu ainda coloquei pimenta ardida, que adoro) e páprica picante. Uns 5 minutos depois acrescentei algumas colheres de requeijão light (que já contém sal). Mexi e deixei aquecer.

Com poucas calorias, proteína animal, poucos gramas de carboidrato. Uma taça de vinho.

....

Domingo. Hoje foi dia de pegar a Radial Leste, estacionar ao lado do colégio São Judas, votar em branco e visitar a minha família. Hoje comemos frango assado de padaria e macarrão de massa branca à bolonhesa. Dia da preguiça na cozinha. Também batemos Danone com leite desnatado.

Meu irmão e minha cunhada tem um cachorro que se chama Gohan, um labrador mestiço. Este era ele há quase um ano atrás.

Está deste tamanho... Faz festa com visitas.

Há alguns minutos atrás, escolhi, lavei e deixei de molho 200 ml de feijão carioca. Amanhã farei também arroz integral, abóbora um pouco de proteína de soja.

Passeio pela vizinhança

Moro há sete anos na Vila Buarque, centro de São Paulo. Num dia quente como hoje, nada como colocar uma sandália baixa e sair para caminhar. Hoje descobri uma pequena loja, no número 862 da Rua Aurora, com peças para o meu tamanho:

Quatro blusinhas para o verão (lilás, vermelha, verde e azul) e um vestido preto com decote V. Sim, não é porque estou acima do peso ideal que vou deixar de usar colorido, né?

Na Galeira do Arouche (Largo do Arouche, 99) há uma pequena loja de presentes. Não resisti a um gato preto de pelúcia (personagem do Cartoon) e um jogo de porta-copos com imagens da Marilyn Monroe.

Vem numa simpática caixa de madeira. Será que terei coragem de molhar?

Quem mora sozinha sabe o quanto se compra mal e em excesso. Cansei de jogar comida fora aqui em casa. É importante fotografar o que eu como. Mas será interessante registrar os alimentos que compro. Supermercado do bem: linhaça, leite desnatado, soja, castanha de caju, feijão preto, ovos, pepino, abóbora japonesa, hortelã, pepino, chuchu, abobrinha, beterraba, kiwi, goiaba e mamão papaia.

Na saída comprei rosas vermelhas por R$ 5,00 para acompanharem minhas azaléias na porta de casa. Deixo claro aos vizinhos do andar que aqui mora uma garota feliz.

Voltei para buscar iogurte desnatado e guardanapo. Juliana, minha caçula, rouba a cena.

Ovo mexido com cebola e vagem. Pouco sal e páprica pricante. Tão rápido quanto miojo, mas bem melhor... Maçã e água (Marilyn decora minha casa).

...

Finalmente a temperatura baixou para 22ºC. Amanhã, segundo o Tempo Agora (UOL), máxima de 32ºC e chuva...

Berinjela

Eis um alimento que gosto tanto que dispenso acompanhamento.

Picar e deixar de molho. Escorrer. Refogar em superfície antiaderente, com três dentes de alho.