domingo, 13 de setembro de 2009

Driblando a fome nos intervalos

Nem sempre o lanche é um iogurte ou uma fruta. Como sou mais fã de alimentos salgados do que doces, prefiro uma salada quando estou em casa. Acima, rodelas de tomate e pepino com polenghinho light. Sem graça, não? Adicionei um molho Teriyaki.
Molho à base de soja, frutas e gengibre.


"Informação Nutricional (marca Epicuro)

Porção de 13ml
Quantidade por porção............. %VD*
Valor energético .... 20kcal............ 1 (magro)
Carboidratos............4,8g............... 2 (até então, inofensivo)
Proteínas................. 0,2g............... 0
Gorduras totais........... 0g............. 10
Gorduras saturadas.... 0g.............. 0
Gorduras trans........... 0g............. **
Fibra alimentar........... 0g.............. 0
Sódio........................ 0,3mg........ 0 (Excelente, não?)

(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000 calorias ou 8.400 Kj.
(**) Valor Não Estabelecido.
Ingredientes:
Molho de soja, polpa de abacaxi, açúcar, polpa de laranja, gengibre, saquê, espessante goma xantana e conservador benzoato de sódio.
NÃO CONTÉM GLÚTEN. "

O melhor de tudo? É muito saboroso.

Adoro berinjela frita (atualmente sem empanar e preparada em superfície antiaderente.
Vários dias longe do blog por conta do retorno ao trabalho.


Um beijo.

5 comentários:

isabel disse...

Oi Érika!Depois de um longo período,resolvi,voltar para onde nunca deveria ter saído,que é do meu blog!!POxa,ele me ajudou a perder 23 kgs e eu manquei,mas agora estou de volta e com tudo.Conto com vcs sempre ok?Mega beijo!!

Renata disse...

Oi Amiga, já tava com saudades de vc de novo... não achei sem graça não, adorooooo pepino (hj fui na feira e comprei vários... rs), e polenguinho light tbm...hummm!!!

Vê se não some assim, viu!

Beijokas

Renata disse...

Ótimas dicas!
Sou nova na blogsfera light! hehe
Te linkei... :)
beijos

isabel disse...

ACABO DE CHEGAR DE MINHA CAMINHADA!!MENINA,FAZ BEM SIM VIU!!UM BEM ENORME,JÁ NÃO SINTO DORES NAS COSTAS!!E ONTEM COMECEI A PARTICIPAR DE UM GRUPO DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR AQUI DE MINHA CIDADE,E OLHA,TÔ AMANDO!!MIL BEIJOS ÉRIKA E ÓTIMA TERÇA FEIRA!!!BJS

Helo disse...

Oi, adorei seu blog. Eu tb gosto de beringela frita. Menina vc tem uma paciência de Jó para postar, põe tudo detalhado rsrsrs. Vou te adicionar no meu blog. Passa por lá. Bjos.