sexta-feira, 31 de outubro de 2008

Café da manhã sem pressa. Resultado: não senti fome suficiente para jantar, bastou um lanchinho

Café acompanhado de pão de trigo light recheado com mussarela e peito de peru. Iogurte feito em casa.

Almoço:
Crus: catalônia, melão, mamão e tomate;
Refogada: abobrinha;
Cozidos: arroz integral, feijão, cenoura, beterraba e brócolis;
Frito: filé de pescada à milanesa.
Maçã.


Pão de trigo light com requeijão. E um copo d'água (nunca como pão sem líquido). Tomei cerveja hoje e muita água nos intervalos.






6 comentários:

Jam disse...

lindas fotos e refeicoes balanceadas. quero ver os resultados logo, logo ;-) bjos querida.

melly disse...

oI Erica tudo bem leve so pelas fotos vc ta super bem,bjs bom find semana

Cris disse...

vc tomou o cm bem tranquila e refletiu no seu jantar que foi menor?
eu quando faço o LM, mesmo que seja apenas 1 mini ameixa, nao sinto tanta fome no jantar

***Nara*** disse...

Olá ÉRica, parabéns pela tua alimentação, é ótimaaaaaaa rs, e as fotinhas são de dar água na boca:D. Passando para te desejar tb um ótimo final de semana. Bj

isabel disse...

Oi Érika,tudo bem?Decidi começar amanhã a fotografar tudo o que como.Inspirada em vc eim!!!Beijos querida1!

Anônimo disse...

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