segunda-feira, 27 de outubro de 2008

Cuide-se!

Sábado. Muitas vezes peço para apenas tirar cantinhos (não gosto de cutícula tirada a fundo). Uma camada de renda (seca bem rápido e fica bem discreta). Pouco mais de 20 minutos para cuidar de mim. Marque um encontro semanal com a sua manicure preferida. E tenha sempre o telefone de uma substituta (no sábado elas são concorridas...).
Refoguei um pouco de couve-flor com alho e pouquíssimo óleo (a superfície é antiaderente).
Quando começou a amolecer, acrescentei um pouco de repolho verde (eu ainda coloquei pimenta ardida, que adoro) e páprica picante. Uns 5 minutos depois acrescentei algumas colheres de requeijão light (que já contém sal). Mexi e deixei aquecer.
Com poucas calorias, proteína animal, poucos gramas de carboidrato. Uma taça de vinho.
....
Domingo. Hoje foi dia de pegar a Radial Leste, estacionar ao lado do colégio São Judas, votar em branco e visitar a minha família. Hoje comemos frango assado de padaria e macarrão de massa branca à bolonhesa. Dia da preguiça na cozinha. Também batemos Danone com leite desnatado.
Meu irmão e minha cunhada tem um cachorro que se chama Gohan, um labrador mestiço. Este era ele há quase um ano atrás.
Está deste tamanho... Faz festa com visitas.
Há alguns minutos atrás, escolhi, lavei e deixei de molho 200 ml de feijão carioca. Amanhã farei também arroz integral, abóbora um pouco de proteína de soja.

11 comentários:

Jam disse...

bonitos pratos erica. bjocas

Cris disse...

hummm que receita delicia de couve flor, eu ja estava mesmo enjoada dos jeitos que a faço. vou experimentar

Renata disse...

Oi Érica...
Menina, essa couve-flor deve ter ficado divina!

Tô bem mais tranquila hj, linda! O joelho já desinchou um pouco e a dor tá diminuindo devagarzinho.

Não vou desanimar... semana que vem, no máximo, volto a malhar, cor força total... hehe

Beijokas

Dani/Brasília disse...

Oi Erica vim retribuir sua visita e avisar que depois volto para ler com calma o teu blog , adoro blog com fotos reais e o seu pelovi é ...tchau Dani

Leônidas disse...

Oieee
tá indo muito bemn!
Parabéns!
Vamos trocar algumas receitas hein??

carol disse...

AI...NÃO CONSIGO COMER COUVE FLOR.........ACHO MEIO RUIM........QUERIA APRENDER!!!!

QUE FOFO O CÃOZINHO BB!!!! LINDOOOOOOOOOOOOOOO

MAS DEIXA EU TE FALAR, MINHA INSPIRAÇÃO SOU EU MESMA, MAS SOMENTE NO QUE FICO DE APARÊNCIA, PQ NA VERDADE, EU COSNEGUI MEUS 52 QUILOS À BASE DE REMÉDIOS DE EMAGRECER.....E ISSO NÃO TEM NADA DE CORRETO NÃO É MESMO?????

MAS ENFIM, PELO MENOS EU SEI COMO FICO MAGRA.RSRSRSRSRSRS

BEIJOS!

Vitória... disse...

Oi Èrica????
É sempre bom nus cuidar...mais essa semana eu estava super preguisoza!!!
Suas comidas devem ser uma delicia!!!
Eu não tenho muito tempo pra conzinhar... é sempre minha mami que prepara minhas refeiçoes!!!
bjux

carol disse...

OOOOOOOOOOOOO CABEÇA!!! ESCREVI TOMATE SECO!!!! É TOMATE CEREJA!!!!!!!!!!!

RSRSRSRSRSRSRSRS SOU LOUCA!

TOMATE SECO NÃOS EU QTS NOTAS TEM.....O CEREJA SEI QUE É 0.....DESCULPAAAAAAAAAA

BEIJOS

isabel disse...

Oi Érika,valeu pela dica da dieta da USP,adorei!!!Tenha uma linda semana bem light!!!Beijos

Gabi disse...

Oi querida!
Poxa... obrigada pelos elogios!
Menina, essa couve-flôr aí parece uma coisa, heim!!! Vou fazer aqui em casa, com certeza!
Bjs

Anônimo disse...

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