quinta-feira, 30 de outubro de 2008

Refeições, supermercado e brincadeira...

Comi de manhã um pão francês e café com adoçante. O resto foi fotografado:
Almoço:
Crus: cenoura, beterraba, tomate, pepino, alface, melão e melancia;
Cozidos: arroz integral e feijão;
Refogada: couve;
Grelhado: filé de peito de frango.
Reparem que na maioria das vezes o prato contém 1/4 de proteína e 1/4 de carboidratos (em geral cereal e leguminosa). O restante, em geral, contém vegetais de coloração avermelhada, alaranjada ou verde. Escolho vegetais crus, talvez cozidos e no máximo refogados. Passarei a maior parte do dia sentada.
Mamão papaia.
Abacaxi.
Supermercado antes do jantar:
Pão de Trigo Light (menos sódio, mais cálcio, 3g de fibras em 2 fatias, 105 kcal a cada 2 fatias e meia);
Derivados do Leite: mussarela e requeijão (não é light mas custou bem menos. Tem 82 kcal por colher de sopa);
Embutido: peito de peru;
Vegetais: repolho roxo, espinafre, cenoura, cebola, maçã e mamão papaia
Fruta oleaginosa: amêndoa torrada e salgada.
Jantar relâmpago (4 alimentos foram picados no processador)
Crua: Beterraba;
Cozidos: arroz integral, feijão e inhame e chuchu;
Refogados: cebola, abobrinha e cenoura em alho e óleo, temperadas com pimenta do reino branca e um cubo de Tok Caipira, da Knorr. Coloquei algumas folhas de hortelã depois de apagar o fogo;
Molho: maionese Helmann's de Azeitona (acho que vou cobrar cada vez divulgar minhas marcas preferidas, rsrs).
Recebi da Cris esta brincadeira. A autora foi a Fabi.



"-Pegue o humilde selinho (é só copiar a imagem aí de cima) e coloque no post da brincadeira, diga quem inventou, deixando o link hehehe e fotografe de onde vc escreve para gente! E então no mesmo post indique até 4 amigas blogueiras para fazer o mesmo, vá lá no respectivo blog e informe que indicada!!! "

Este é o meu cantinho:
Apresento três amigas blogueiras. Minhas indicadas são: Bebel, Carol e Melly.

Um beijo.

8 comentários:

Renata disse...

Ai que cantinho mais lindo cheio de cor-de-rosa!

Flor, que bom que vc gostou da Receita, fico contente.

Olha, acho vc super disciplinada com a alimentação, faz pratos super elaborados, parabéns viu?

Beijos

carol disse...

OLÁ! OBRIGADA PELA INDICAÇÃO NA BRINCADEIRA, MAS ESTOU SEM MÁQUINA AQUI E SEM CABO PRA PASSAR FOTO DO CELULAR PRO COMPUTADOR....NÃO VOU PODER POSTAR HOJE A BRINCADEIRA......AMANHÃ EU POSTO....

TUDO BEM? ESTA NOITE DORMI BEM MELHOR, GRAÇAS A DEUS!

Cris disse...

Que prato lindo do almoço.
Tb gosto de legumes ralados.

melly disse...

OI ERICA ESSES PRATOS SÕ BEM DECORADOS TO QUASE ME CONVIDANDO PRA FILAR UM RANGO DESSES rsRS BJS E OBRIGADA PELA BRINCADEIRA

disse...

Olá Érica, td bem?
Obrigada pela visita no meu blog!
Estou com problemas para linkar, mas sempre que der vou passar por aqui, viu?!
Respondendo sua dica da caminhada, e faço ioga 2x por semana e spinning 3x por semana...até tento caminhar de final de semana, mas não tenho muito ânimo, prefiro repor as energias para começar a semana no pique, rs.
Adorei seu blog, estou pensando fotografar minhas comidas tb...
Bom final de semana!
Beijão!

isabel disse...

Oi Érika,tudo bem?Obrigada pela indicação na brincadeira viu?Amei.Amei mais ainda o seu acntinho viu!!É lindo,todo rosa,amo rosa!!!!Fica com Deus!!Vc é muito especial!!

"Carla em Metamorfose" disse...

Oi Érica...pelo que vejo esta td na perfeita ordem...
Seus pratos estão maravilhosos e cada dia mais eu me inspiro nesses lindos pratos (acho que poderiamos lançar um concurso), vc ganharia....
Lindo seu cantinha...é bem rosa....eu amoooooooo rosa

bjs

Leônidas disse...

Oie Érica! Gosto de como mostra seus pratos e adimiroo a variedade deles!

Bjaooo